𝗥𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗥𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗿𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗔𝘂𝘁ó𝗻𝗼𝗺𝗮 (𝗔𝗦𝗠𝗥) 𝘆 𝗲𝗹 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽é𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼.

El fenómeno de la Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (ASMR) ha ganado atención por sus efectos relajantes y placenteros, similares a los experimentados durante un masaje terapéutico. En este blog de manera breve  y de manera muy superficial explicaré las similitudes y diferencias entre ASMR y el masaje terapéutico, así como sus cualidades terapéuticas.

ASMR se refiere a una experiencia sensorial caracterizada por una sensación de hormigueo en el cuero cabelludo que puede extenderse al cuello y la columna vertebral. Esta respuesta puede ser desencadenada por estímulos visuales, auditivos o táctiles suaves y repetitivos, como susurros, toques suaves o movimientos lentos.

Beneficios Terapéuticos del ASMR

   - Relajación Profunda: Estudios indican que ASMR puede reducir el estrés y promover la relajación profunda, similar a los efectos del masaje terapéutico.

    - Alivio del Insomnio: Muchos usuarios reportan que el ASMR les ayuda a conciliar el sueño, mejorando la calidad del descanso.

Masaje Terapéutico:

El masaje terapéutico se refiere  a una gama de técnicas que se basan en la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo para mejorar el bienestar físico y emocional. Se utilizan en el tratamiento de condiciones musculares, estrés y ansiedad.

Similitudes entre ASMR y Masaje Terapéutico:

   - Efectos Relajantes: Ambos inducen una sensación de calma y bienestar.

   - Reducción del Estrés: Tanto el ASMR como el masaje terapéutico pueden reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

La diferencia en la metodología es que el masaje terapéutico implica contacto físico directo y manipulación de tejidos, mientras que el ASMR puede ser experimentado de manera no táctil.

El Objetivo Principal del masaje terapéutico está destinado a tratar problemas físicos específicos, mientras que el ASMR se centra en la relajación y el bienestar general.

Entonces;  ASMR y el masaje terapéutico comparten beneficios significativos en términos de promover la relajación y reducir el estrés. Ambos pueden ser herramientas efectivas para mejorar el bienestar emocional y físico de las personas. Sin embargo, es importante reconocer que el masaje terapéutico tiene aplicaciones clínicas más específicas debido a su naturaleza física directa.