Tacto Consciente. Beneficios.

El tacto es esencial para la experiencia humana. Puede afectar la ansiedad, la depresión, el estrés y el sistema nervioso. Pero, no siempre es fácil de pedir y si no creciste recibiéndolo, incluso puede resultar incómodo. El entrenamiento Toque Consciente le explica cómo comunicarse con sus seres queridos sobre el tacto. Desde pedir que te toquen hasta tener conversaciones sobre lo que se siente bien, incorporar el toque en tu rutina diaria ayudará a que todos se sientan mejor. 

Estos son sus principales beneficios:

√El contacto consciente puede ayudar a crear hábitos positivos en su hogar. Por ejemplo, aprender a consolarse mutuamente en momentos de estrés. Si nota que alguien en su casa está suspirando o se siente perezoso, tendrá más confianza para consolarlo. 

√Comprender el poder del tacto les ayudará a ser más conscientes de las necesidades de los demás mientras evolucionan y enriquecen sus rutinas diarias. Dar un masaje en la espalda u ofrecer un abrazo puede ser de gran ayuda y hacerles saber a tus seres queridos que estás ahí para ellos incluso cuando no saben cómo preguntar.

√Cuando estamos estresados, podemos romper. Lo que mucha gente no sabe es que el contacto positivo en realidad reduce el estrés al reducir la hormona cortisol. Al recibir contacto con regularidad, estamos mejor equipados para manejar situaciones estresantes con facilidad. El toque auto tranquilizador puede mejorar su capacidad para regular el estrés para usted y sus seres queridos. 

√El toque seguro es conectivo. Es una forma de comunicación que a menudo se descuida y traer más de ella a nuestras vidas crea un vínculo más profundo con aquellos a quienes amamos. Esto se debe a que cuando recibimos un toque positivo, la hormona del amor llamada oxitocina se libera a través de nuestro cuerpo. Esta poderosa hormona está asociada con la vinculación social, la confianza y la generosidad