Terapia sacra cráneal

La terapia sacra craneal (también conocida como terapia craneosacral) es una forma suave y no invasiva de trabajo corporal que aborda los huesos de la cabeza, la columna vertebral y el sacro. El objetivo es liberar la compresión en aquellas áreas que alivian el estrés y el dolor. La terapia del sacro craneal busca restaurar la posición natural de los huesos y puede disminuir el estrés de las lesiones crónicas, así como aliviar las migrañas, el cuello y la espalda, el trastorno de la articulación temporomandibular (la inflamación de la articulación que conecta la mandíbula inferior con el cráneo ) y más. Según la National Headache Foundation, aproximadamente 28 millones de estadounidenses sufren de dolores de cabeza por migraña. A menudo, las migrañas son provocadas o exacerbadas por el estrés y la falta de sueño. En un estudio publicado en Annals of Behavioral Medicine, Los investigadores encontraron que los participantes que recibieron trabajo corporal como la terapia craneal sacra tenían un sueño de mejor calidad y menos migrañas que los participantes que no. Los efectos incluso duraron hasta tres semanas después de que finalizó la terapia. Otra forma de abordar el dolor en la cabeza es a través del masaje del cuero cabelludo, que puede ser extremadamente relajante. Muchas personas no se dan cuenta de que tenemos músculos en el cuero cabelludo. Esos músculos son responsables de hacer nuestras expresiones faciales, y puede haber mucha tensión allí, especialmente cuando miramos una computadora todo el día o cuando estamos bajo mucho estrés. Además  el cuero cabelludo tiende a ser ignorado a diario.