Terapia Rolling. Beneficios

Beneficios de tener una buena postura:

*Mantiene los huesos y las articulaciones en la alineación correcta para que los músculos se usen correctamente.

*Ayuda a disminuir el desgaste anormal de las superficies articulares.

*Disminuye el estrés en los ligamentos que mantienen juntas las articulaciones de la columna.

*Evita que la columna se fije en posiciones anormales.

*Previene la fatiga porque los músculos se usan de manera más eficiente, lo que permite que el cuerpo use menos energía.

*Previene dolor de espalda y dolor muscular. 

Contribuye a una buena apariencia.

Para lograr una buena postura, necesitará lo siguiente:

*Buena flexibilidad muscular

*Movimiento normal en las articulaciones.

*Músculos posturales fuertes

*Un equilibrio de los músculos a ambos lados de la columna.

*Conciencia de su propia postura, más conciencia de una postura correcta que conduzca a una corrección consciente.

Con práctica, la postura correcta para pararse, sentarse y acostarse,  reemplazará gradualmente su postura anterior. Con la Terapia Rolling, no solo, mejorará su postura, tendrás una espalda sana.